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歯ぐきが下がるのは食いしばりが原因？

木更津市の歯医者、陽光台ファミリー歯科クリニックです🍀

「最近、歯が長くなったように見える」「歯ぐきが下がって、歯の根元が見えてきた」「冷たいものを食べると歯がしみる」このような症状はありませんか？

歯ぐきが下がる原因には、歯周病や強すぎる歯磨き、加齢などさまざまなものがあります。また、食いしばりや歯ぎしりによって歯や歯を支える組織に強い力が加わることも、注意したいポイントです。

歯ぐきが下がると、見た目だけでなく、知覚過敏や虫歯などのリスクにもつながります。さらに、歯の状態によっては神経にまで影響が及び、根管治療が必要になることもあります。

今回は、歯ぐきが下がる原因と食いしばりとの関係、歯を守るための対策について、木更津市の陽光台ファミリー歯科クリニックが解説します。

歯ぐきが下がる原因とは？

歯ぐきが下がることを、専門的には「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」といいます。本来は歯ぐきに覆われている歯の根元が露出し、歯が以前より長く見える状態です。

歯ぐきが下がる原因は一つではありません。複数の要因が重なって起こることもあります。

歯ぐきが下がる主な原因

代表的な原因には、次のようなものがあります。

– 歯周病： 歯周病が進行すると、歯ぐきや歯を支える骨が失われ、歯の根元が露出することがあります。
– 強すぎる歯磨き： 硬い歯ブラシで強く磨き続けると、歯ぐきにダメージを与える可能性があります。
– 加齢： 年齢とともに歯ぐきの状態が変化し、歯肉退縮が見られることがあります。
– 歯並びや歯ぐきの厚さ： 歯が外側に傾いている場合や、もともと歯ぐきが薄い場合なども、歯ぐきが下がりやすい要因になります。
– 歯ぎしり・食いしばり： 歯に過剰な力が加わることで、歯や周囲の組織に負担がかかることがあります。

歯ぐきが下がっている場合は、見た目だけで判断せず、何が原因になっているのかを調べることが大切です。

食いしばりで歯ぐきは下がる？

食いしばりは、無意識のうちに上下の歯を強く接触させる習慣です。睡眠中の歯ぎしりだけでなく、仕事や家事、スマートフォンの操作など、日中の集中しているときにも起こることがあります。

通常、食事や会話をしていないとき、上下の歯は少し離れているのが自然な状態です。しかし、食いしばりの癖があると、歯に長時間強い力が加わることになります。

食いしばりと歯ぐきの関係

食いしばりが直接の原因となって、必ず歯ぐきが下がるわけではありません。ただし、強い力が繰り返し加わることで、歯を支える組織に負担がかかることがあります。特に歯周病がある場合は、歯周組織への影響にも注意が必要です。

また、食いしばりによって歯の根元に負担がかかり、歯の表面がくさび状に削れてしまう「くさび状欠損」が生じることもあります。

これは歯ぐきが下がることとは別の現象ですが、歯の根元がえぐれたように見えるため、混同されることがあります。

こんな症状は要注意

次のような症状がある場合は、食いしばりによる影響が考えられます。

– 朝起きると顎が疲れている
– 歯の根元がえぐれたようになっている
– 歯が浮いたような違和感がある
– 詰め物がよく取れる
– 歯が欠けたり、ひびが入ったりしている
– 冷たいものが歯にしみる

当てはまる症状がある方は、一度歯科医院で歯や歯ぐきの状態を確認してもらいましょう。

歯ぐきの後退で起こる症状

歯ぐきが下がると、歯の根元が露出します。歯の根元は、普段歯ぐきに覆われている部分です。そのため、露出することでさまざまな問題が起こりやすくなります。

知覚過敏が起こりやすくなる

歯の表面はエナメル質という硬い組織で覆われていますが、歯の根元にはエナメル質がありません。

歯ぐきが下がって根元の象牙質が露出すると、冷たい飲み物や歯ブラシの刺激が伝わりやすくなります。その結果、歯がキーンとしみる知覚過敏が起こることがあります。

虫歯や歯の破折に注意

露出した歯の根元は、歯の頭の部分と比べて酸に弱く、虫歯になりやすい部分です。また、食いしばりによって強い力が加わり続けると、歯にひびが入ったり、欠けたりする可能性もあります。

歯ぐきが下がった状態をそのままにせず、定期的に歯の根元や歯周組織を確認することが大切です。

歯がしみるのは危険？

歯ぐきが下がって歯がしみる場合、知覚過敏が原因であることがあります。しかし、歯がしみる症状は知覚過敏だけで起こるわけではありません。

虫歯や歯の亀裂、歯の神経の炎症などでも、似たような症状が現れることがあります。

知覚過敏と神経の炎症の違い

知覚過敏の場合、冷たいものや歯ブラシなどの刺激によって一時的に痛みを感じることが一般的です。

一方、歯の神経に炎症が起きている「歯髄炎」では、次のような症状が見られることがあります。

– 何もしていなくてもズキズキ痛む
– 冷たいものや温かいもので強く痛む
– 刺激を取り除いても痛みが長く続く
– 夜になると痛みが強くなる

ただし、症状だけで知覚過敏と歯髄炎を正確に見分けることはできません。歯科医院で検査を受け、原因を確認する必要があります。

放置すると神経の治療が必要？

歯の神経に強い炎症が起きたり、神経が細菌感染によって壊死したりした場合には、根管治療が必要になることがあります。根管治療とは、歯の内部にある神経や感染した組織を取り除き、内部を洗浄・消毒して薬剤を詰める治療です。

歯の根元がしみるからといって、必ず神経を取る必要があるわけではありません。しかし、痛みを我慢して放置すると、歯の内部で感染が進行する可能性もあります。

「いつもと違う痛みがある」「しみる症状が続いている」という場合は、早めに歯科医院を受診しましょう。

歯ぐきの後退を防ぐ方法

一度下がってしまった歯ぐきを、セルフケアだけで元の状態に戻すことは簡単ではありません。そのため、これ以上進行させないための予防が重要です。

食いしばりへの対策

日中に食いしばりをしていることに気づいたら、上下の歯を離す習慣をつけましょう。

また、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりがある場合は、歯科医院で相談してみてください。必要に応じて、歯を保護するマウスピース（ナイトガード）を使用する方法もあります。

正しい歯磨きを身につける

歯ぐきへの負担を減らすためには、正しい歯磨きも欠かせません。

– やわらかめの歯ブラシを選ぶ
– 力を入れすぎず、小刻みに磨く
– 歯と歯ぐきの境目を丁寧に清掃する
– 歯科医院で自分に合った磨き方を教えてもらう

毎日の歯磨きは、歯周病や虫歯の予防にもつながります。

歯周病の管理を続ける

歯ぐきの後退を防ぐためには、歯周病の管理も大切です。定期的に歯科医院へ通い、歯周ポケットの深さや出血の有無を確認し、必要に応じて歯石やプラークを取り除きましょう。

自覚症状が少ないまま進行することもあるため、痛みがなくても定期的に検査を受けることをおすすめします。

マイクロスコープで守る歯

歯ぐきが下がったり、歯がしみたりする場合、原因を正確に見極めることが大切です。

特に、歯の根元に虫歯や亀裂がある場合、さらに歯の内部まで感染が進んでいる場合には、精密な診査と治療が必要になります。

精密な根管治療が必要なケース

次のような場合には、根管治療が必要になることがあります。

– 虫歯が深く進行し、神経に炎症が起きている
– 歯の内部に細菌感染が起きている
– 神経が壊死し、歯の根の先に炎症が生じている
– 過去に神経の治療をした歯が再び感染している

根管治療では、歯の内部にある細い根管を清掃・消毒する必要があります。根管の形は複雑で、肉眼だけでは確認が難しい部分も少なくありません。

マイクロスコープを使うメリット

当院では、マイクロスコープを活用した精密な根管治療を行っています。

マイクロスコープは、歯科用の顕微鏡です。治療する部分を拡大して確認できるため、肉眼では見えにくい細かな部分まで観察しながら処置を進められます。

これにより、感染した組織の取り残しを減らすための処置や、健康な歯質をできるだけ残す治療を目指すことができます。

根管治療は、歯を残すための大切な治療です。治療の精度を高めるためには、使用する機器だけでなく、丁寧な診査や適切な治療手順も重要になります。

歯を残すために大切なこと

歯ぐきが下がる原因には、歯周病や強すぎる歯磨き、食いしばりなど、さまざまなものがあります。食いしばりだけが原因とは限らないため、まずは歯や歯ぐきの状態を正確に調べることが大切です。

また、歯ぐきが下がって歯の根元が露出すると、知覚過敏や根元の虫歯が起こりやすくなります。痛みが続く場合には、歯の神経に問題が起きている可能性も考えなければなりません。

「歯ぐきが下がってきた」「歯がしみる」「食いしばりが気になる」といった症状を放置していませんか？

木更津市の陽光台ファミリー歯科クリニックでは、マイクロスコープを活用した精密な治療に力を入れています。歯の状態を丁寧に確認し、大切な歯をできるだけ残すことを目指して、一人ひとりに合った治療をご提案します。

特に、歯の神経に炎症や感染が疑われる場合には、精密な根管治療が重要です。

歯ぐきの後退や歯の痛みが気になる方は、我慢せずにご相談ください。10年後、20年後もご自身の歯で食事や会話を楽しめるよう、今できることから始めていきましょう。