歯茎から血が出るのは歯周病のサイン？歯科医院が教える原因・治し方・予防の全知識
木更津市で最先端の歯周病治療なら陽光台ファミリー歯科クリニックへご来院ください🍀
「朝起きて口をゆすいだら、水が赤くなっていた」 「歯磨きをしていたら、歯ブラシに血がついていた」
そんな経験はありませんか？痛みがないと、つい「たまたま傷がついたかな？」と見過ごしてしまいがちですが、実はその出血、お口の中の「炎症」を知らせる重要なサインです。
健康な歯茎は、薄いピンク色で引き締まっており、ブラッシング程度の刺激で血が出ることはありません。出血があるということは、そこに細菌が繁殖し、血管がもろくなっている証拠です。この記事では、歯茎の出血の正体とその解決策をわかりやすく解説します。
原因：なぜ血が出るのか？歯周病とそれ以外の意外な理由
歯茎から血が出る原因の約9割は、「歯周病（歯肉炎・歯周炎）」です。しかし、それ以外にもいくつかの要因が考えられます。
歯周病（プラークによる炎症）
歯と歯茎の境目に溜まった「プラーク（歯垢）」の中には、億単位の細菌が潜んでいます。この菌が毒素を出すと、体が対抗しようとして血流を増やし、血管を広げます。これが、触れただけで出血する「腫れた歯茎」の正体です。
間違った歯磨きの方法
良かれと思って力を入れすぎた「オーバーブラッシング」は、歯茎を物理的に傷つけます。
ホルモンバランスの変化
思春期や妊娠中、更年期などはホルモンの影響で歯茎が腫れやすくなります（妊娠性歯肉炎など）。
↓妊娠性歯周炎
マタニティ歯科についてはこちらをご覧ください。
全身疾患や薬の副作用
糖尿病や血液疾患、または血圧を下げる薬などの副作用で出血しやすくなるケースもあります。
セルフケア：今日からできる！出血を止める正しい歯磨きと生活習慣
「血が出るから怖くて磨けない」という方がいますが、実は逆効果です。出血部位を避けると汚れが溜まり、さらに炎症が悪化するという悪循環に陥ります。
毛先の柔らかい歯ブラシを選ぶ
炎症があるときは「ソフト（柔らかめ）」の歯ブラシを使い、マッサージするように優しく磨きましょう。
デンタルフロス・歯間ブラシの導入
歯と歯の間は、歯ブラシだけでは汚れの6割しか落とせません。出血の多くはこの「歯間」から発生します。
十分な睡眠とビタミン摂取
免疫力が低下すると炎症が起きやすくなります。ビタミンCは血管壁を強くする助けになります。
歯科治療：放置するとどうなる？歯医者で行う専門的な歯周病治療
もし出血が数日続くなら、早めに歯科医院を受診してください。歯周病は「静かなる病気（サイレントディジーズ）」と呼ばれ、痛みが出たときには手遅れ（歯がグラグラで抜くしかない状態）であることが多いからです。
歯科医院では、以下のような専門的ケアを行います。
スケーリング（歯石除去）
自分では絶対に落とせない、細菌の塊である「歯石」を専用の器具で除去します。
ルートプレーニング
歯茎の奥深く、歯の根っこにこびりついた汚れをきれいに掃除し、ツルツルに仕上げて細菌の再付着を防ぎます。
ブラッシング指導
あなたの歯並びに合わせた、最も効率的な磨き方をプロが伝授します。
当院で行っている最先端の歯周病治療について詳しくはこちらをご覧ください。
予防とQ&A：健康な歯茎を一生保つためのメンテナンス術
一度治った歯茎を維持するためには、「プロによるケア」と「セルフケア」の両輪が不可欠です。読者の皆様からよく寄せられる疑問に、専門的な視点でお答えします。
Q: 出血が止まったら治ったということですか？
A: 表面上の炎症が一時的に引いただけかもしれません。歯周病は「進行と停滞」を繰り返すのが特徴です。出血が止まっても、歯を支える骨が溶ける進行が止まっていないケースがあるため、自己判断は禁物です。
Q: 電動歯ブラシを使えば出血はなくなりますか？
A: 汚れを落とす効率は高いですが、強く当てすぎると逆に歯茎を傷つけ、出血を悪化させることがあります。適切な「当て方」を歯科医院で習得してから使用するのがベストです。
Q: 歯間ブラシを使うと血が出るので、使わないほうが良いですか？
A: 逆です。血が出る場所ほど汚れ（細菌）が溜まっているため、優しく使い続ける必要があります。数日間継続して汚れが落ちれば、炎症が収まり、自然と出血しなくなります。ただし、サイズが合っていない可能性もあるので、一度プロのチェックを受けてください。
Q: タバコを吸っていますが、血が出なければ安心ですか？
A: 実はタバコを吸う方は最も注意が必要です。ニコチンの血管収縮作用により、歯茎に炎症があっても「出血しにくい」状態になっています。「血が出ないから健康」ではなく「病気が隠されている」リスクが高いのです。
Q: 全身の健康と関係があるって本当ですか？
A: はい、本当です。歯周病菌が血管に入り込むと、糖尿病の悪化、心疾患、脳梗塞、認知症、さらには早産のリスクを高めることが近年の研究で明らかになっています。お口を整えることは、全身を守ることと同義です。
まとめと来院のご案内
歯茎からの出血は、決して「よくあること」と放置して良いものではありません。その多くは歯周病の初期サインであり、身体があなたに送っている大切な警告です。
まずは「柔らかい歯ブラシで優しく、でも丁寧に磨くこと」と「フロスや歯間ブラシを習慣にすること」から始めてみてください。セルフケアを1週間続けても出血が改善しない、あるいは一度しっかりお口の状態をリセットしたいという方は、ぜひ当院へご相談ください。
「歯医者は痛くなってから行く場所」ではなく「お口の健康をアップデートする場所」です。
当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせたケアプランをご提案し、将来にわたって自分の歯で美味しく食事ができるよう、全力でサポートいたします。
「ちょっと血が出るだけなんだけど…」という小さな不安こそ、私たちが力になれるタイミングです。まずはお気軽にご予約・ご相談ください。スタッフ一同、あなたの健康な笑顔にお会いできるのをお待ちしております。
初診の方はLINEまたはお電話(0438-38-4854)、再診の方はお電話でご予約をお取りください。
