虫歯になりやすい場所3箇所とその対策法｜予防のポイントも解説！
木更津市にある歯医者、陽光台ファミリー歯科クリニックです🍀
虫歯は“できやすい場所”があるって知っていましたか？
「毎日しっかり歯みがきしているのに、虫歯になってしまった…」
そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
実は虫歯は、どこにでも同じようにできるわけではありません。
プラーク（歯垢）が溜まりやすく、歯ブラシが届きにくい“特定の場所”に、虫歯は集中してできやすいのです。
つまり、どれだけていねいに歯みがきしていても、磨き残しやすい場所があると、そこから虫歯が始まってしまう可能性があるのです。
この記事では、虫歯ができやすい場所3箇所をわかりやすくご紹介し、それぞれに合った具体的な対策方法もお伝えします。
虫歯予防の第一歩は、「どこにリスクがあるのかを知ること」。
今日からのセルフケアに、ぜひお役立てください！
歯と歯の間（隣接面）｜見えないリスクとフロスの重要性
虫歯になりやすい場所、まず一つ目は歯と歯の間（隣接面）です。
ここは、歯ブラシの毛先が届きにくく、汚れが残りやすい部位。とくに奥歯の隣接面は見えづらく、自分では清掃できているか確認しにくいため、気づいたときには虫歯が進行しているケースも少なくありません。
● なぜ隣接面は虫歯になりやすいのか？
食べかすやプラークが溜まりやすい
歯ブラシでは届きにくく、汚れが取りづらい
虫歯の進行に気づきにくく、発見が遅れる
このような理由から、隣接面の虫歯は「気づいたときには削るしかない」状態になっていることも多いのです。
● 対策のポイントは「フロスと定期検診」
隣接面の虫歯予防には、デンタルフロスや歯間ブラシの活用が欠かせません。
歯ブラシだけでは60%ほどしかプラークを落とせませんが、フロスを併用することで、約80%の汚れを除去できると言われています。
特に小さなお子さんやフロスの使い方がわからない方は、歯科で正しい使い方を教わるのも効果的です。
また、隣接面の虫歯はレントゲンを撮らないと発見が難しいこともあるため、定期検診でのチェックも重要です。
毎日のケア＋定期的なチェックで、見えない場所の虫歯もきちんと予防しましょう。
奥歯のかみ合わせの溝（咬合面）｜子どもに特に多い虫歯
虫歯になりやすい場所、2つ目は奥歯のかみ合わせ部分（咬合面）です。
特に乳歯や生えたばかりの永久歯は、溝が深くて複雑な形をしているため、食べかすやプラークが溜まりやすいのが特徴です。
● なぜ奥歯の溝に虫歯ができやすい？
溝が細かく、歯ブラシの毛先が届きにくい
食べ物が詰まりやすく、磨き残しが起きやすい
子どもは特に磨き方が不十分になりやすい
このような条件が重なることで、奥歯の咬合面は虫歯リスクが非常に高くなります。実際に、子どもの虫歯の多くがこの場所に集中しています。
● 対策のポイントは「正しい磨き方」と「シーラント」
まず大切なのは、仕上げ磨きでしっかり奥歯の溝を清掃すること。歯ブラシを溝に対して垂直に当て、小刻みに動かして磨くのが効果的です。
また、歯科医院では、虫歯になる前に「シーラント」という予防処置を行うことができます。
これは奥歯の溝を歯科用の樹脂でコーティングすることで、汚れがたまりにくくなる処置です。特に6歳臼歯（第一大臼歯）におすすめです。
奥歯の溝は自分でチェックしにくいため、定期的に歯科でチェックしてもらうことも予防につながります。
歯と歯ぐきの境目（歯頸部）｜大人に多い“見落としポイント”
虫歯になりやすい場所、3つ目は歯と歯ぐきの境目（歯頸部／しけいぶ）です。
この部分は、プラークがたまりやすいのに、見落としがちなゾーンであり、特に大人の虫歯（う蝕）はこの部分から進行することが多くあります。
● なぜ歯と歯ぐきの境目が虫歯になりやすい？
歯ブラシが浅く当たると、磨き残しが発生しやすい
歯ぐきが下がると、根の表面（象牙質）が露出し、虫歯リスクが高まる
知覚過敏と症状が似ており、発見が遅れやすい
特に加齢や歯周病によって歯ぐきが後退している場合、根元部分はエナメル質がなく象牙質がむき出しになっているため、虫歯が進行しやすくなります。
● 対策のポイントは「磨き方の見直し」と「歯周ケア」
歯と歯ぐきの境目を磨くときは、力を入れすぎないソフトなブラッシングが大切。力任せに磨くと、かえって歯ぐきが下がってしまう原因にもなります。
加えて、歯周病予防も虫歯対策に直結します。定期的な歯科クリーニングで歯ぐきの健康を保つことが、境目の虫歯予防にもつながるのです。
見えにくく、気づきにくい場所だからこそ、プロの目と手でのサポートが重要です。
虫歯予防の基本｜毎日のケア＋歯科のプロケアが最強タッグ！
ここまで、虫歯になりやすい場所3箇所をご紹介してきました。
どの部位にも共通して言えるのは、「見えにくく、磨き残しやすい場所」であるということです。
このようなリスク部位を守るためには、毎日のセルフケアと歯科でのプロフェッショナルケアを両立することが、虫歯予防の最強タッグになります。
● セルフケアで気をつけたいポイント
歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシも併用する
力まかせに磨かず、正しい角度とやさしいタッチで磨く
フッ素入りの歯みがき粉を使用する
甘い物をだらだら食べるのを避け、食後は早めにケア
● プロケアで得られる効果
磨き残しや歯石の除去で、虫歯・歯周病の原因を根本から減らす
レントゲンなどで隠れた虫歯を早期発見
シーラントやフッ素塗布など、予防処置が受けられる
特に小さなお子さんや、高齢者の方はセルフケアが不十分になりがちなので、定期的なプロのサポートが欠かせません。
理想は、3〜6ヶ月に1回の定期検診とクリーニングを受けること。
「虫歯ができる前」にしっかり予防することが、歯を長く健康に保つカギになります。
虫歯になりやすい場所3箇所と効果的な対策まとめ
虫歯はただ「磨き残し」でできるのではなく、特にリスクが高い場所があります。
虫歯予防のカギは、「どこにリスクがあるのかを知り、それに合った対策をすること」。
毎日のセルフケアに加えて、歯科でのプロケアを組み合わせることで、虫歯のない健康な口腔環境を維持できます。
お子さまから大人まで、すべての方に役立つ内容ですので、ぜひご家族でもチェックして、今日からのケアにお役立てください！