陽光台ファミリー歯科クリニックは千葉県木更津市、内房線君津駅が最寄りの歯科クリニックです

クリスマスマーケット🎄で歯茎に健康を！？ジンジャークッキーは無敵？？

子供には受け継いで貰いたくない私の歯？？

こんにちは🍀木更津市で予防歯科を行っている歯医者、陽光台ファミリー歯科クリニック🍀です。

まだ紅葉が残っている街で、クリスマスイルミネーションの点灯式が行われたり、クリスマスマーケット🎅もオープンし始めましたね。
皆さんは、もうどこかに行かれましたか？
クリスマスマーケットは、横浜の赤レンガ倉庫が有名ですが、当院のある千葉県では幕張でも行われるようですよ。調べてご家族で出かけてみるのも楽しいかと思います。

私は毎年クリスマスマーケットでツリーのオーナメントを買い足したりしています。

ホットワインのお店も好きなんです。お酒が苦手な人は、ホットチョコレートもおいしいですよ。よく観察してみると、日もちするお菓子、シュトーレンを買って帰る人も多いですね。マーケットによってはクリスマスの定番、ジンジャークッキーを売っているお店もあります。人の形をした「ジンジャーブレッドマン」と呼ばれるクッキーは特に子供たちに大人気です。TVや映画のワンシーンなんかでも見たことがありますよね？北欧の様な寒さの厳しい国ではホットジンジャーやジンジャークッキーは欠かせません。

日本では、ジンジャーは身体を芯から温めたりするのでダイエットにおすすめという話も聞いた事があります。

それなら身体に良い食べ物がある様に、歯に良い食べ物ってあるのかなって職業がらふと思ってしまいました。
そんな事、考えた事、ありませんか？
ないよ〜って？
私は、気になって調べてしまいました。
ジンジャー?
どうでしょう？

一般的に歯に良いとされる食べ物って身体に良い食べ物なんです。
当たり前か〜！！
でも小さいお子さんを持つパパやママは気になりますよね。パパやママが虫歯や歯周病に悩まされた経験があると、子供には歯で苦労してほしくないって。毎日の食事で回避出来るなら、それが一番って思いますよね。

では調べてみましょう。
まず大事なのは歯を強くしてくれるカルシウム、ビタミンＡ、ビタミンＣを含む食品。
カルシウムと言えば牛乳や小魚🐟や海藻、またその吸収を助けてくれるビタミンDの代表選手のきのこ🍄は優秀選手です。

ふむふむ

またビタミンAやビタミンCを含むのは緑黄色野菜。ほうれん草やブロッコリー🥦などで、ブロッコリーは、お子さんにも食べやすいですよね。歯茎の健康に良い野菜です。
さらにマグネシウムも歯肉の血流維持には大切です。マグネシウムを多く含むのは、大豆、海藻類、アーモンドなどです。

なるほど

にんじん🥕やごぼう、セロリなど食物繊維が豊富な食品は、唾液を増やしてくれるので歯周病の予防に効果が期待できそうです。良く噛むとあごの発育にも良いので期待大ですね。(これ、侮れない。あごの発育が悪い為、歯列矯正に時間とお金がかかってしまう人、多いんです。)

飲み物では、、

緑茶、烏龍茶。これらに含まれるポリフェノールやフッ素は抗菌作用に優れているので、むし歯予防になりそうです。

お子さんにとりついてほしくない、遺伝？？してほしくない『むしばきん』の原因はもっと別なところに(当院の説明にもあります、見てね！)ありますが、まずは出来るところ、日々の食事で身体と歯の健康を守りたいですね。

ところでジンジャーは？
失礼しました。そこが、そもそもでしたね。大丈夫、忘れていませんよ、たぶん。

ジンジャー、生姜ですよね。これは抗炎症作用を持っているので、歯茎の炎症防止に期待できるんです。身体を温める作用もあるので歯茎の血流も良くなります。役にたつ子なんです。
ちなみに冬の定番、りんご🍎には殺菌作用があるんですよ。

お子さんも好きなジンジャークッキー、ホットジンジャードリンク。おいしくて身体や歯に良いけど、どちらもお砂糖が入っている事が多いのでほどほどにｗ

クリスマスを心待ちにしながら、クリスマスマーケットを楽しんで見て下さいね。

 当院ではお子さんと遊びながら歯の健康を学べるイベントがありますよ。
是非、お問い合わせ下さい。