歯みがき嫌いの子どもが笑顔に！楽しく習慣化する4つのコツ
木更津市で子どもの歯医者なら陽光台ファミリー歯科クリニックへお任せください🍀
「歯みがきしよう」と声をかけただけで、泣いたり逃げたりしてしまう…。そんな毎日の繰り返しに悩んでいませんか？
子どもが歯みがきを嫌がるのには、いくつかの理由があります。たとえば、口の中を触られることに敏感だったり、歯ブラシが痛い・怖いというネガティブな印象を持っている場合です。
さらに、「じっとしないといけない」「やらされている感じがイヤ」という気持ちも、歯みがき嫌いにつながります。
でもご安心ください。ちょっとした工夫で、歯みがきは「イヤな時間」から「楽しい習慣」へと変えていくことができます。
このブログでは、歯みがき嫌いを克服し、子どもが笑顔で取り組める4つのアイデアをご紹介します。
コツ①｜遊び感覚で歯みがきタイムを演出しよう
子どもにとって「歯みがき＝楽しくない時間」と思われてしまうと、なかなか習慣にはなりません。そこでおすすめなのが、遊び感覚で歯みがきをする工夫です。
たとえば、歯ブラシにお気に入りのキャラクターの人形をつけたり、「バイキンをやっつけよう！」というストーリーを作って一緒に楽しんだりする方法があります。最近では、歯みがきタイマー付きのアプリや動画も充実しており、2〜3分の間、アニメや音楽に合わせて磨ける仕掛けがたくさんあります。
「歯みがきは楽しい時間なんだ」と感じることで、子ども自身が自ら進んで歯ブラシを手に取るようになるケースも多いです。
まずは“遊び”の要素を取り入れて、歯みがきタイムを親子のコミュニケーションのひとときに変えてみましょう。
コツ②｜お気に入りの歯ブラシ・歯みがき粉を選ぼう
子どもが自分から歯みがきをしたくなるようにするには、「自分で選ぶ楽しさ」を味方につけるのがポイントです。
たとえば、好きなキャラクターの歯ブラシや、香りや味が気に入った歯みがき粉を一緒に選んでみましょう。お店や歯科医院で「どれがいい？」と聞いて、自分で決めさせることで、子どもは「自分の道具」として愛着を持ちやすくなります。
また、小さな子どもには、持ちやすく滑りにくいグリップの歯ブラシや、泡立ちすぎないジェルタイプの歯みがき粉など、年齢に合ったアイテムを選ぶことも大切です。
「自分で選んだものを使う」というだけで、歯みがきが“楽しい時間”に変わっていくこともあります。ぜひ一度、歯みがきグッズの見直しをしてみてくださいね。
コツ③｜ごほうび制度でやる気アップ！
歯みがきを習慣化するには、「できた！」という成功体験の積み重ねがとても大切です。そこで効果的なのが、ごほうび制度を取り入れること。
たとえば、歯みがきができたらカレンダーにシールを貼る、スタンプを押すなど、目に見える形で記録していきます。何日か続いたら、「一緒に絵本を読む」「好きなおやつを選べる」といった小さなごほうびを設定しておくと、子どもにとって大きなモチベーションになります。
注意したいのは、「歯みがきをした＝必ずおもちゃやお菓子」といった過剰なごほうびではなく、日常の中で達成感を味わえる工夫をすること。
「今日は頑張ったね」「毎日続けてえらいね」と声をかけることも、子どもにとっては大きな励みになります。
ごほうびは“楽しさ”と“やる気”を引き出すスパイス。上手に取り入れて、前向きな歯みがき習慣につなげましょう。
コツ④｜親子で一緒に歯みがきしよう
子どもが歯みがきを嫌がるとき、最も効果的なのは親が一緒にやってあげることです。「一人でやりなさい」と言われるより、「ママと一緒にやろうね」と声をかけられる方が、安心感があり、スムーズに取り組めます。
たとえば、洗面所で鏡を見ながら親子で並んで歯を磨くだけでも、子どもにとっては“楽しい時間”になります。
また、「お母さんもバイキンやっつけてるよ」「お父さんも毎日磨いてるよ」と、お手本を見せることも大切なポイント。真似をするのが大好きな年齢の子には特に効果的です。
そして最後に、仕上げみがきも忘れずに。まだ自分だけではきれいに磨ききれない年齢のうちは、親のサポートが欠かせません。
コミュニケーションを取りながら楽しく行うことで、歯みがきへの抵抗感が少しずつ和らいでいくはずです。
歯みがきは”楽しい習慣”に変えられる！
歯みがきを嫌がる子どもに悩むのは、多くのご家庭で共通のことです。
しかし、ちょっとした工夫と親の関わり方ひとつで、「イヤな時間」は「楽しい習慣」へと変わります。
今回ご紹介した4つのコツ──
遊び感覚で楽しませる
お気に入りの道具を選ばせる
ごほうびでやる気を育てる
親子で一緒に取り組む
これらを実践することで、子ども自身が歯みがきに対して前向きになり、自然と習慣化していきます。
大切なのは、「毎日しっかり完璧にやらせること」ではなく、「少しずつでも楽しく続けること」。
焦らず、子どものペースに合わせながら、笑顔で取り組んでいきましょう。
将来のむし歯予防にもつながる、大切な習慣です。親子で楽しく歯みがきタイムを過ごしてくださいね＾＾