陽光台ファミリー歯科クリニックは千葉県木更津市、内房線君津駅が最寄りの歯科クリニックです

冬到来！お口の乾燥、気になりませんか？

こんにちは🍎木更津市の歯医者、陽光台ファミリー歯科クリニック🍀です。

最近、空気の乾燥が気になっています。クリームを塗っても肌のこわばりを感じる様になり、ついに加湿器を買ってしまいました。探しに行くと、本格的な大型のものばかりではなく、卓上のかわいらしいデザインのものもたくさんありました。アロマオイルを入れるものやライティングがムーディーなものなど様々です。

人は身体の50%以上、水でできていると聞いた事があります。赤ちゃんは約80％、成人男性は約60％、成人女性は約55％が水とのこと。

空気の乾燥は、洗濯物を干すには好都合ですが、私達の身体には不快な症状をもたらす原因にもなりますね。

皆さんは、この乾燥シーズン、どんな事が気になりますか?

私はこの時期になるとお肌だけでは無く、口の中の乾燥も気になります。基本的には口を開けっ放しで生活をしている訳ではないので、空気が乾燥しているからと言って口腔内が乾燥するわけないですよね。また、口腔内は常に唾液によって乾燥から守られています。本来なら乾燥とは無縁のはずです。実は夏場も乾燥していたのかもしれませんが、飲料水をこまめに摂取するなどしていた為気がつかなかったかも、、ですが、最近、気になってきました。口がちょっとこわばっている感じがします。

口腔内が乾燥する原因はいくつかあります。これらはドライマウスと呼ばれます。

一般的にドライマウスは加齢が原因となる事は良く知られています。
年を重ねると歯が抜けてしまったり、噛み合わせなど口腔内に問題を抱えやすくなります。本来なら噛む事で唾液の分泌が促されますが、しっかりと噛めない為に唾液が減少します。
「口の中がカピカピになってしまうんですよ」いう話をお聞きする事があります。
また更年期の女性の場合は女性ホルモンの分泌低下により唾液の分泌量が減ってしまう事もあります。

そうなんだ！！

私はまだドライマウスを気にする様な年ではないわ！自分には関係ない！
と思っているあなた
本当にセーフ？？

実は最近若い方でもドライマウスは増えているのです。
ちょっとお耳を、、目を、、

本当なのそれ？

ドライマウスは、生活習慣に原因がある場合もあります。自分の日々を思い浮かべてみてくださいね。

Q1.食事中、強めに噛む事はあまりない？
堅い食事を好まない傾向にある？グラタン、パスタなど咀嚼回数を必要としない食事が多い
Yes .     No.

Q2.対面で話したり、電話で話すより、スマホ入力で用事や連絡事項を終わらせる事が多い？
盛り上がる時は良いけど、口を常に動かして、会話をするのはちょっと面倒!疲れる!友達や家族といる時でもスマホ画面を見ている時間が結構ある？
Yes .     No.

どうでしたか？
2つともYes?

この様な口を動かす事の少ない生活習慣は、唾液の分泌量が減少してドライマウスにつながります。また、近年は口呼吸の人が増えて、口腔内が乾燥しやすいという傾向にあります。

時には、仕事や子育てのストレスが原因となる事もあります。人はストレスがかかると、ニュートラルな状態に戻そうとする為、交感神経が刺激され、唾液の分泌を抑制してしまいます。

また、ちょっと怖い話として、シェーグレン症候群や 糖尿病により唾液の減少がみられる場合もありますし、抗うつ剤、鎮痛剤、降圧剤と言った薬の副作用でも同様の症状がみられる事もあります。

薬の副作用や隠れた病気のサインかもって考えると放置して良いわけないですよね？

後の展開が怖すぎる!!

口の中は通常ですと唾液で潤っており、抗菌作用も持っています。しかしドライマウスになるとこの潤いがなくなり
🍀口臭が気になる。
🍀口の中がねばつく。
🍀話づらい。
🍀食べ物が飲み込みにくい。
🍀口内炎など、口腔内に炎症や潰瘍が良くできる。
🍀虫歯ができやすくなる。
などの症状が現れます。
唾液の減少は口腔内のあらゆるトラブルの入口となるのです。

もしかして、自分もあてはまるかもと思われる方、是非当院にご相談下さい。

口腔内のチェックと共に、保湿力の高い洗口液やジェル、保湿の為のマウスピースの処方などの対処法もあります。
場合によってはお薬の処方も。
唾液を出やすくするケアの方法や生活習慣の改善もご提案させて頂きます。

何より、隠れた病気の可能性もありますので(これが一番心配ですよね)、まずは相談窓口としてご来院下さいね。